Остановитесь! Прислушайтесь….. Как овладеть внутренним покоем
Мне всегда казалось что для того чтобы овладеть ангельским характером у меня должно быть дьявольское терпение. Как же можно себя так просто без огромных усилий натренировать быть более спокойным человеком когда вокруг хаос? Оттого что в нашем мире нас постоянно отвлекают СМИ, новости от которых исходит один негатив, люди, отношения….. очень трудно сконцентрироваться на самом важном — на себе!
Когда иногда мы сидим и не знаем как нам все успеть все сделать по хозяйству, на учебе/работе на личное самочувствие не остается достаточно времени, что зачастую приводит к хронической усталости. Нам нереально оставаться в постоянном движении колеса жизненной суеты, оставаясь при этом счастливым и здоровым человеком. Все оттого, что идет утечка энергии. А когда происходит утечка, нам трудно идти дальше, нам трудно творить по-настоящему, наше творческое начало страдает и мы превращаемся в машин, которые подпитываются сном и едой словно роботы маслом. Как нам быть в такой ситуации?
Стоп. Остановитесь. Прислушайтесь к звукам своего тела… Прислушайтесь к своему дыханию. Выйдите на улицу и понаблюдайте за маленькими детьми. Понаблюдайте за кошками на подоконниках. Что Вы видите? Вы видите то, что природа говорит Вам: им всем на самом деле плевать на Ваши предрассудки. Они не ведают беспокойства. Они знают что каждый прожитый день они вправе прожить так, как им хочется ввиду их возможностей. Когда Вы думаете о том, что Вы делаете и для чего планируете, спросите себя мысленно: «Это действительно ли лучшее на что я способен для себя и для общества?»
Тут многие приходят в замешательство, потому что понимают что в основном они действуют не из собственных реальных ценностей, а из того что лучшее им предлагает общество. То есть это когда приходишь в университет и смотришь программы, а потом выбираешь что для тебя лучше. Так и в жизни: есть общество, в котором какие-то сферы престижны и перспективны, а какие-то нет; какие-то цели считаются клевыми, какие-то не очень. И Вы обычно подстраиваетесь под общество и финансовую структуру, думая о своем благополучии. А что если я переверну этот принцип: Вы можете что-то дать обществу, что-то преподнести, стараясь при этом сотворить какую-то реальную пользу обществу и себе самому. Для этого надо узнать кто вы такой, то есть необходимо увидеть свою миссию в этой жизни. Свою реальную миссию, а не миссию финансиста или бухгалтера.
В таком случае сначала мы должны обрести внутренний покой, иначе в хаосе собственных размышлений практически невозможно услышать свой внутренний голос. Откройтесь самому дорогому в себе: своей жизненной силе, своему дыханию и биению сердца. Что важнее? Ваш контракт на работе или все-таки Ваше спокойствие? Внутренний покой и гармония — это то, что невозможно купить, невозможно подписать, это бесценно. Поймите эту истину раз и навсегда и все Ваше отношение к жизни поменяется. А именно как обрести внутренний покой, то на этот случай у меня есть методы:
Каждое утро просыпаясь, слушайте пение птиц, бурление жидкости у себя в животе, дыхание
Для более широкого осознания реального мира, обращайте внимание на запахи и связанные с ними ощущения в вашем теле, обращайте внимание на света природы и движение облаков — это также хорошая медитация на перерыве
Следите за эмоциями — что Вас выбивает из равновесия и почему? Подумайте можете ли Вы поменять отношение к этой ситуации? Осознайте свое состояние во время раздражения, или наоборот во время радости и приятия чего-либо. Со временем Вы будете стараться выбирать нужные Вам эмоции и не будете роботом, автоматически реагируя на внешние раздражители.
Обязательно уделяйте внимание разминке своего тела. Для этого йога - незаменимый источник лучшего познания своей души и своего тела
При любой стрессовой ситуации дышите глубоко. Вдохните, подержите воздух в легких 10 секунд и медленно выдыхайте — это помогает успокоиться и урегулировать работу сердца
Для меня в любой ситуации, где я чувствую себя некомфортно или раздражительно, я просто элементарно начинаю слушать свое дыхание, или массирую себе шею. То есть понимаете, надо любым (приличным) способом восстанавливать свое тело и эмоции после любого стресса. Естественно смех помогает восстановить урон, нанесенный стрессом, так что комедии и разные приколы всегда актуальны как антистрессовое средство. Только когда Вы восстанавливаетесь и обретаете внутренний покой, Вы можете понять настоящую свою стезю. Служить не только денежным интересам, но также и найти способ служить обществу хорошим примером спокойного и гармоничного человека поможет Вам проникновение в глубину своего сердца.
Дорогие друзья! Для того чтобы суметь стать человеком успешным надо впервую очередь найти себя. Иногда те люди, которые занимались любимым бизнесом половину своей жизни находят, что стезя их лежала вовсе не в нем, а в другом. Понимаете, вы никогда не знаете что будет через несколько лет, поэтому себя держать в тисках своих предубеждений о том, как должен быть устроен мир не принесет значительных результатов для Вашего развития.
Устремите свой взгляд выше, обратите внимание на поведение мировых лидеров, вошедших в историю как добрых и сильных людей. Они в буквальном смысле смогли построить замки своих устремлений тем, что не следовали всеобщему движению. Они не направляли свои силы на то, как им выжить в обществе, а на то, что они могут поменять.
Живите мечтой, друзья!
Самые интересные статьи по теме :
Самые интересные статьи по теме :
Добавить комментарий