Манера держаться при выступлениях перед аудиторией
Есть четкое высказывание Мартина Лютера, какова должна быть манера держаться при выступлениях перед аудиторией. «Твердо стой на ногах, открывай рот и говори коротко». Все три замечания соответствуют истине. Когда при выступлениях оратор принимает крепкое устойчивое положение с опорой на обе ноги и держится прямо, создается ощущение уверенности. При этом надо избегать крайностей: стойка на вытяжку; и с широко расставленными ногами. Первая говорит о зажатости, вторая о надменности.
Манера держаться должна соответствовать содержанию речи. Например, невозможно произносить вдохновляющую речь с опущенными плечами и сдвинутыми пятками. Не следует замирать как памятник на одном месте, разумные естественные движения оживляют речь. Всего лишь один шаг в сторону слушателя способен снять напряжение аудитории.
Исходное положение перед выступлением это: слегка расставленные ноги, носки врозь, спокойная, прямая осанка, плечи расслаблены. По ходу выступления это контрольная позиция, к которой необходимо постоянно возвращаться.
Важным элементом в манере держаться являются руки, вернее их положение. Оптимально руки должны быть согнуты в локтях и находиться в области между линией бедер и областью груди. Если для вас это трудно, представьте, что вы держите в руках конспект. Для жестикуляции можно использовать не занятую конспектом руку. Но, чтобы свободная рука не совершала бесконтрольных движений ( к примеру в карман и обратно), можно держать конспект то в одной руке, то в другой. Держать в руке, какой либо предмет кроме тезисов и микрофона, можно только для рекламы этих предметов, например рекомендация книги.
Прятать обе руки в карманы не следует, также как и прятать руки за спину. Это могут расценить как проявление заносчивости или раздражения.
Скрещивание рук перед грудью воспринимается аудиторией как барьер, ни в коем случае нельзя отгораживаться от слушателя.
Следует избегать таких жестов как:
- ладони, повернутые вниз – выражение отрицательных эмоций;
- сжатые кулаки – выглядят угрожающе;
- поднятый вверх указательный палец – выглядит покровительственно.
Позитивные высказывания в выступлениях должны сопровождаться позитивными жестами. Если ваши руки повернуты ладонями вверх и движутся по направлению к аудитории, вы показываете доверие. Так же признаком открытости и уверенности являются широкие движения рук.
Следует помнить жестикуляция непременная составляющая любого выступления. Ее отсутствие показывает о скованности и напряжении, но и беспорядочное размахивание руками не может улучшить серьезное выступление.
Манера держаться, как всегда «золотая середина».
Самые интересные статьи по теме :
Самые интересные статьи по теме :
Добавить комментарий