Вы хоть раз задавали себе вопрос “зачем я живу?” или “в чем мое предназначение?”. А пытались понять, что происходит вокруг или почему что-то определенное происходит с вами? Поиск ответов на эти и многие другие вопросы, которые касаются вашей личности и вашей жизни, и есть процесс человеческого самопознания. В статье расскажем о способах познать себя и о том, что дает самопознание в жизни современного человека.

Что такое самопознание

Человек проходит путь самопознания, когда занимается осмыслением самого себя, изучает свои психологические, биологические, социальные и духовные особенности, а именно:

- свои сильные и слабые стороны;

- страхи, убеждения, ограничения;

- желания и ценности;

- интересы, надежды, мечты;

- склонности и привязанности;

- свое отношение к жизни, к людям;

- способность коммуницировать с другими людьми;

- свое отношение к критике;

- удовлетворенность своим телом;

- удовлетворенность своей жизнью;

- и многие другие вопросы.

Путь самопознания начинается еще в детстве, но по мере взросления мы накидываем на себя множество грузов ответственности в погоне за социальным статусом, берем новые обязанности, живем в ежедневном водовороте событий, зачастую теряя вдохновение и смысл жизни.

Возможно, в текущем моменте есть стабильность, признание заслуг на работе, уважение коллег и друзей, семья, стремление быть не хуже кого-то, добиться еще каких-то высот. А возможно нет ничего из этого, и нет понимания — как, куда двигаться.

Независимо от жизненного опыта в социуме, со всеми его материальными составляющими, каждый человек время от времени обращается к себе, к своему внутреннему миру. Здесь и начинается работа сознания и самопознание. Именно из своего внутреннего мира мы черпаем силы для реализации задач и достижения целей в мире внешнем. Именно то, что в нас скрыто от посторонних глаз является самым важным.

Зачем человеку самопознание

Конечная цель личностного самопознания у каждого человека своя. Кто-то целью видит воссоединение с миром, духовностью, со своим высшим Я. Кто-то хочет разобраться со своей жизнью, увидеть новые горизонты, вдохновиться на прохождение пути к ним, улучшить качество своей жизни.

Самопознание через практику йоги и рунологии

Такой способ самопознания, представленный в уникальной программе познания внутреннего мира - https://alexandrafilinn.ru/poznanie-vnutrennego-mira в Академии Рунософии, не ограничивается физическими упражнениями — они являются лишь аспектом образа жизни, помогают поддерживать хорошее здоровье, обеспечивают гармоничное состояние ума. Йога, включающая в себя разные практики, методики, психофизические упражнения, необходима для достижения гармонии с собой и возвышенного духовного состояния. Жизнь в йоге — это единство с окружающим миром и собой.

В систему йоги входит:

- Работа с разумом — самопознание и развитие человека посредством логики и знания. Изучение текстов, трактатов о том, как устроен ум человека, его тело, психика. Изучение философии о мироздании, о природе сознания.

- Применение различных техник работы с физическим телом — асаны, очищение организма.

- Выполнение дыхательных упражнений — пранаямы.

- Техники медитаций.

Йога — подходящий вид самопознания для начинающих. Упражнения и техники положительно влияют на весь организм и внутри и снаружи. Помогают поменять систему питания в лучшую сторону, направляют на путь здорового образа жизни. Кроме того, с помощью йоги человек учится прислушиваться к себе, своему физическому телу, к своему внутреннему “Я”.

Люди, для которых йога является образом жизни, умеют любить себя и мир вокруг, обретают чувство собственного достоинства. В таком состоянии человек способен без напряжения преодолевать временные материальные трудности, избавиться от лишних килограмм, научиться ощущать радость, счастье от проживания каждого момента своей жизни, искренне удивляться чудесам, которые она преподносит.

Работа над собой посредством самопознания и самоосознанности— это действенный инструмент для улучшения качества своей жизни. Вы можете управлять своей психикой, полностью отдаете отчет своим действиям, легко справляетесь с неврозами, депрессиями, паническими атаками или вовсе забываете о них.

Самопознание – это процесс длиною в жизнь. Вам не нужно ждать подходящего момента, чтобы начать чувствовать себя счастливее. Всё, что нужно для счастья вы уже имеете – нужно лишь научиться это распознавать.